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Pour chaque versions de toi
Une journée complète, façonnée avec soin
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Conférences inspirantes : Des histoires vraies, racontées par des femmes vraies
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Ateliers bilingues : Pour apprendre, réfléchir et repartir avec des outils concrets
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Exposants locaux : Découvre des ressources et services axés sur le bien-être
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Connexions humaines : Parce qu’on a toutes besoin de notre village
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Ambiance chaleureuse : Bonne bouffe, surprises et authenticité au rendez-vous
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Service de garde sur place : Programme de type école en forêt pendant la conférence — tes enfants vont s’amuser autant que toi!
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130$ + TVH
Disponible du 13 septembre au 9 novembre 2025
Accès complet à la conférence MOMentum et à tout ce qu'elle propose. Rejoignez-nous pour une journée inspirante, concrète et enrichissante dédiée aux mères et à leur bien-être.
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Ma petite maman à moi (Louise Beaupré)
Ameublement Lucien Malaket
Radio CJRC
Giant Tigre Rockland
Horaire de la conférence
Arrivée, visite des exposants et accueil du service de garde
9 h
Ouverture de la conférence
9 h 30
La matrescence : comprendre et apprivoiser la transformation de devenir mère (en francais)
Accueillir un bébé, c’est aussi accueillir un nouveau rôle, celui de parent. Toutefois, devenir parent ne fait pas que s’ajouter à une vie bien remplie, il provoque aussi des changements : la matrescence. Ce terme est une abréviation des mots « adolescence » et « maternité », évoquant tous les bouleversements que l’adolescence peut apporter. Animé par Maude, travailleuse sociale en santé mentale périnatale, elle présente le concept de la matrescence à travers sa propre expérience : le manque de soutien, la découverte de la charge mentale, mais surtout, les petites victoires du quotidien. Parce que devenir mère, c’est une expérience intérieure qui se vit au contact des autres. À travers ces moments de réflexion sur les transitions vécues en devenant mères, enrichies de statistiques et faits pertinents, vous serez invitées à observer et mieux comprendre votre propre expérience.
À propos de Maude :
Travailleuse sociale et cofondatrice de la Clinique Matrescence, Maude Duchemin est une intervenante engagée dans le domaine de la santé mentale périnatale et parentale. Depuis plusieurs années, elle accompagne les parents en période périnatale, en reconnaissant la complexité et les nuances des expériences maternelles, souvent marquées par des émotions ambivalentes et des défis invisibles. Maude est également l’animatrice du balado Simplement Matrescence, où elle explore ces réalités avec sensibilité et authenticité. Avant de se consacrer pleinement à la santé mentale périnatale, elle a œuvré comme doula et photographe de naissance au Québec, ce qui lui a permis de vivre de près les différentes facettes de la parentalité et d’enrichir son regard sur l’accompagnement des familles.
Maude Duchemin - Clinique Matrescence
9 h 45
Pause
10 h 45
La puissance de l’évolution d’une mère : transformer demain, dès aujourd’hui! (en anglais)
En tant que mères, nous avons souvent tendance à tout donner à nos enfants — amour, sécurité, opportunités. Mais le plus beau cadeau que nous puissions leur offrir est notre propre croissance. Nos enfants ne font pas ce que nous disons, ils font ce que nous incarnons. Quand nous changeons, ils changent aussi.
Cette session explore l’impact profond de la croissance personnelle d’une mère sur ses enfants et les générations futures. Nous mettrons en lumière les traumatismes transgénérationnels — ces schémas et blessures invisibles transmis d’une génération à l’autre — et découvrirons comment la conscience de soi, la guérison et le travail sur l’état d’esprit peuvent briser les cycles et créer de nouveaux héritages puissants. En comprenant le fonctionnement de l’esprit, comment l’énergie et la fréquence façonnent notre réalité, et comment l’attention dirige la croissance (« l’énergie suit l’attention »), les participantes apprendront à déplacer leur focus de la peur, du manque et du stress vers la positivité, l’abondance et une parentalité consciente. Ce faisant, les mères peuvent transformer non seulement leur propre vie, mais aussi l’image de soi, la confiance et l’avenir de leurs enfants.
À propos de Tammy :
Bien que Tammy ait étudié la psychologie, elle a construit une carrière de plus de 25 ans dans l’assurance de biens et responsabilités, dont plus de 20 ans comme gestionnaire de succursale, spécialiste du développement des affaires et cadre corporatif. Malgré son succès, un élément essentiel manquait. Après avoir combattu le cancer, Tammy est revenue à ses passions initiales, devenant naturothérapeute certifiée et consultante Proctor Gallagher. Aujourd’hui, elle accompagne entreprises et particuliers pour exploiter leur énergie, stimuler l’engagement et appliquer des principes comme la loi de la vibration et la loi de l’attraction afin d’atteindre leur meilleur potentiel. Sa mission est de sensibiliser les familles, les enfants et les entreprises, en soulignant l’importance de l’énergie, du respect et de l’amour dans la vie professionnelle et personnelle.
Tammy Leigh Robinson - MBS Life Class -Mindful Leadership with Soulful Purpose
11 h
Dîner, réseautage et atelier
12 h
Option petit groupe 1 :
Maternité et travail : l’équilibre est-il possible? (en anglais)
Dans cette session rafraîchissante et honnête, Jill Wright, experte en gestion du temps et maman de quatre enfants, partage son parcours personnel face au diagnostic d’autisme, à l’épuisement professionnel et à l’entrepreneuriat, ainsi que les outils qui l’ont aidée à redéfinir l’équilibre à sa manière. Vous explorerez ce que signifie vraiment l’équilibre (indice : c’est un verbe, pas une destination), apprendrez des stratégies pratiques comme Time Confetti, Eat Your Frog, et les 7 Types de Repos, et repartirez avec des moyens simples et durables pour soutenir votre santé mentale, gérer votre temps et alléger la charge mentale. Attendez-vous à des discussions sincères, des outils puissants et l’autorisation de faire les choses différemment. Une séance de questions-réponses est prévue.
À propos de Jill :
Jill Wright est experte en gestion du temps, auteure et maman de quatre enfants. Elle aide les professionnels et parents occupés à réduire l’épuisement, augmenter leur productivité et retrouver du temps pour eux. Avec une approche chaleureuse et accessible, elle combine son expérience personnelle — incluant l’éducation d’un enfant neurodivergent — avec des outils pratiques qui soutiennent la santé mentale et la productivité significative. Jill est la créatrice du Time Magic Planner et l’animatrice du podcast Grow Like a Mother, où elle partage des stratégies pour une vie intentionnelle, la planification saisonnière et l’épanouissement dans le travail et la maternité.
Jill Wright - Grow Like a Mother
13 h
Option petit groupe 2 :
La maternité en douceur : retrouver le repos, redéfinir la réussite et élever ses enfants sans s’épuiser (en anglais)
La maternité moderne est souvent accompagnée d’attentes impossibles, de sacrifices constants et de la croyance que le repos doit se mériter. Dans cette conférence captivante, la thérapeute Émilie Avon-Green partage son parcours de l’épuisement à l’équilibre et présente le concept de Slow Motherhood — une approche axée sur les valeurs qui privilégie la présence plutôt que la perfection et aide les mères à s’épanouir sans se perdre. À travers des récits, des réflexions guidées, un quiz d’auto-évaluation et des stratégies concrètes, vous apprendrez à poser des limites, retrouver du repos et aligner votre quotidien avec ce qui compte vraiment. Vous repartirez avec une vision de la maternité durable, joyeuse et profondément connectée — même dans les périodes plus difficiles.
À propos d'Émilie :
Émilie Avon-Green est thérapeute, mentor et guide en Slow Motherhood, accompagnant les mères à surmonter l’épuisement, à se libérer du perfectionnisme et à relâcher la pression de « tout faire ». Elle est passionnée par l’idée d’aider les mamans à ralentir, à se reconnecter à leurs valeurs et à créer une vie à la fois spacieuse et significative. En alliant son expertise clinique à son expérience personnelle de la maternité, Émilie adopte une approche chaleureuse, accessible et encourageante. Dans ses conférences, elle remet en question la culture de la performance, propose des stratégies concrètes pour cultiver la présence et inspire les mères à adopter un rythme de vie plus doux sans renoncer à leurs ambitions ni à leur joie. Elle rappelle l’importance de se prioriser en partageant sa conviction : « C’est leur enfance, mais c’est votre maternité — et vous méritez d’être présente et d’en profiter. »
Émilie Avon-Green -Therapy for Moms with Burnout
13 h
Option petit groupe 3 :
Retrouver son corps, réinventer son intimité : la sexualité après l'accouchement sans pression
(en francais)
Devenir mère transforme tout : la tête, le corps, le cœur… et parfois aussi la vie intime. Cet atelier doux et sans tabou vous offre un espace pour comprendre, apprivoiser et réinventer votre sexualité après l’accouchement, à votre rythme et selon vos besoins.
Animé par Carolanne, spécialiste en santé mentale périnatale et bachelière en sexologie, cet atelier explore les principaux freins à l’intimité après une naissance et des stratégies concrètes pour cultiver la connexion avec soi et avec son·sa partenaire. Au fil des échanges, des exercices et des outils pratiques, vous découvrirez comment intégrer les changements physiques, émotionnels et relationnels liés à la maternité dans une vision positive de votre intimité. Parce que la sexualité après bébé ne devrait pas être une source d’inquiétude, mais bien une occasion de renouer avec soi, avec son corps… et avec l’autre.
À propos de Carolanne :
Carolanne est une entrepreneure passionnée et spécialiste en santé mentale parentale. Avec un baccalauréat en sexologie et une maîtrise en santé mentale, elle a consacré les dernières années à accompagner les parents dans les défis et les transformations uniques que représente la parentalité. Elle croit fermement que chaque parent mérite un soutien accessible, humain et rigoureux pour naviguer avec confiance dans la période périnatale et postnatale.
Carolanne Dionne -Clinique Matrescence
13 h
Option petit groupe 4 : Nourrir son corps malgré le débit de la vie
(en anglais)
Fatiguée, stressée ou toujours en mouvement ? Cette session interactive et ludique avec une nutritionniste holistique vous montrera des moyens simples de bien démarrer vos matins et de rester pleine d’énergie toute la journée. Apprenez des astuces faciles pour équilibrer votre petit-déjeuner, gérer le stress et stabiliser votre glycémie.
Nous ferons également une activité pratique où vous créerez votre propre assiette santé. De plus, chaque participante repartira avec une collection de recettes de petit-déjeuner simples et délicieuses via un code QR.
À propos de Jess et Alex :
Jess est maman de trois enfants, danseuse, jardinière et nageuse, et nutritionniste holistique agréée, passionnée par les aliments locaux. Elle a travaillé sur des fermes biologiques et se consacre à transformer la manière dont les gens se connectent à la terre, entre eux et avec leur Créateur grâce à des expériences « de la ferme à l’assiette ». Pour Jess, la nourriture n’est pas seulement un carburant : c’est un vecteur de lien, de communauté et de bien-être.
Alex est mère de quatre enfants et une fervente défenseure de la santé et de la forme physique des femmes. Instructrice CrossFit de niveau 1, elle a créé les programmes postnataux Diapers and Dumbbells et Strong Mom de CrossFit Rush et co-anime la formation virtuelle des enseignants avec le Pre-Natal Yoga Centre à New York. Certifiée éducatrice Lamaze et spécialiste en exercices correctifs pour la grossesse et le post-partum, elle dirige également le programme de yoga prénatal chez Simply Yoga Rockland, offrant aux femmes des pratiques sûres et efficaces à chaque étape de la maternité.
Jessyca Mebrahtu - Sonshine Nutrition and Alexandra Iori - Simply Yoga
13 h
Option petit groupe 5 : Se débrancher des écrans et se reconnecter à soi
(en francais)
Détails complets de la session à venir sous peu.
Tammy Leigh Robinson, Chantal Charron et Christine Cummings
13 h
Panel intéractif - Détails à venir
14 h
Mot de la fin et tirage des prix de présence
14 h 45
Fin de la conférence et fin du service de garde
15 h 15
Tu as ta place ici, peu importe ton parcours.
MOMentum est pour toi si tu :
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Fonctionnes sur pilote automatique et as l’impression de simplement survivre
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Ressens que ta maternité ne se passe pas comme tu l’avais imaginée
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Attends un bébé et ressens déjà la pression de « tout faire parfaitement »
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Recherches de vraies conversations bienveillantes
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As envie de te reconnecter à toi-même et aux autres
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Te demandes si tu es la seule à te sentir comme ça
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Cherches un moment de pause, même juste pour une journée
Tu n'es pas seule.
Cet espace a été crée pour toi.
Service de garde disponible sur place !
Vos enfants s'amuseront énormément et apprendront beaucoup avec une journée de programmation d'école en forêt avec Wild Fauna Nature Play .
Nourrir les petits pendant que vous vous nourrissez vous-même.
Pendant que vous passez la journée à vous reconnecter, à apprendre et à remplir votre propre tasse, votre enfant sera soutenu dans un environnement extérieur sûr et enrichissant, explorant, jouant et grandissant à travers la nature.
Youpi !
Un service de garde !
Détails
Les places sont très limitées et les enfants seront divisés en deux groupes :
Tout petits : 12 mois à 2,5 ans - 75$
Les grands : 2,5 ans et plus - 70$
(ces âges peuvent varier un peu en fonction de la taille des groupes)
Merci à nos Partenaires
Cet événement ne serait pas possible sans leurs contributions !
Exposants et partenaires
Un espace pour découvrir, se connecter et encourager local.
Nos exposants sont des entreprises locales, des expertes en bien-être et des ressources communautaires qui ont réellement à cœur le bien-être des mamans et des familles.
Boni : Ils sauront te gâter tout au long de la conférence!
